Beneficios del aceite de oliva virgen extra para el corazón
El aceite de oliva virgen extra es uno de los mejores aliados para cuidar de tu corazón. Este superalimento es conocido por ser el oro líquido de la dieta mediterránea. Aporta innumerables beneficios al corazón, cuidando de su salud y ayudando a que funcione adecuadamente.
El aceite de oliva virgen extra contiene grasas vegetales monoinsaturadas, las grasas más beneficiosas que se pueden consumir. De ahí que actúe a modo de protector del aparato cardiovascular. Llevar una dieta mediterránea saludable, rica en AOVE, reduce hasta en un 25% el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
Los beneficios del aceite de oliva virgen extra para el corazón son indiscutibles. Adoptar unos hábitos de vida saludables y seguir una dieta equilibrada, donde se incluya el consumo de aceite de oliva virgen extra diariamente, resulta crucial para minimizar los riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares.
Beneficios del AOVE para el corazón
El aceite de oliva virgen extra siempre se ha caracterizado por ofrecer numerosos beneficios sobre el organismo, pero posiblemente los beneficios sobre el corazón resultan los más destacables. Dentro de los muchos beneficios que es capaz de aportar el AOVE sobre el corazón podemos destacar:
- Reduce el riesgo de padecer problemas o patologías cardiovasculares
- Disminuye y controla los niveles de colesterol del organismo
- Previene la aparición de la fibrilación auricular, la arritmia más común
- Disminuye las probabilidades de sufrir infarto de miocardio y angina de pecho
- Reduce la posibilidad de desarrollar problemas de hipertensión arterial
- Permite disminuir hasta en un 8% la inflamación de las arterias
- Protege tu corazón frente a la arteriosclerosis gracias a su poder antiinflamatorio y antitrombótico
- Su acción antioxidante reduce el riesgo de desarrollar enfermedades coronarias y vasculares
El mejor lubricante para un corazón saludable
Los beneficios del aceite de oliva virgen extra para el corazón son numerosos, ya que actúa a modo de lubricante para su correcto funcionamiento. Cabe recordar que las enfermedades cardiovasculares se han convertido en el principal motivo de muerte en los países desarrollados e industrializados.
Sin embargo, los países mediterráneos son los que tienen una mejor incidencia, y ello es debido a los hábitos alimenticios, donde destaca el consumo regular del aceite de oliva virgen extra. La Fundación Española del Corazón (FEC) ha señalado en más de una ocasión que la ingesta diaria de aceite de oliva virgen extra ayuda a proteger la salud cardiovascular.
Su elevado contenido en ácidos grasos saludables y sus componentes antioxidantes protegen el organismo de las enfermedades cardíacas y vasculares. Minimiza el riesgo de desarrollar arterioesclerosis y tener los niveles de colesterol LDL (malo) elevados. Asimismo, permite mantener el corazón mucho más fuerte y joven, frenando su envejecimiento.
En otras palabras, el AOVE es una fuente de salud para mantener sano el corazón. De ahí que se recomiende su ingesta a cualquier edad. Consumir media cucharada diaria de aceite de olvida virgen extra te ayudará a prevenir la aparición de problemas en el corazón. Afortunadamente, gracias a las muchas bondades de este oro líquido, su consumo no ha dejado de aumentar significativamente.
