A pesar de los que muchas personas puedan pensar, el Aceite de Oliva Virgen Extra se
presenta como un gran aliado para ayudarte a bajar de peso. La ingesta de AOVE en ayunas
resulta de gran ayuda para calmar el apetito, ya que cuenta con estupendos efectos saciantes.
A todo ello hay que destacar que el AOVE tiene formidables cualidades que promueven el
metabolismo del organismo, así como un mayor consumo de energía. Todo ello se traduce en
un incremento en la pérdida de peso. Pero no sólo permite acelerar el metabolismo, sino que
también ayuda a eliminar aquellas grasas no saludables acumuladas en tu organismo.
El elevado contenido de ácido oleico del AOVE disminuye la sensación de hambre. Cuando se
ingiere este aceite, el intestino delgado se encarga de segregar lo que se conoce como
“oleiletanolamida”, o lo que es lo mismo, la hormona responsable de la sensación de saciedad.
Asimismo, el ácido oleico tiene una papel fundamental a la hora de evitar que se acumulen
nuevas grasas en el organismo.
¿Cómo beneficiarse del AOVE para bajar de peso?
Obviamente, aunque el AOVE cuenta con grasas saludables y beneficiosas para el organismo,
debe ingerirse con moderación. Y es que una ingesta exagerada de este aceite puede provocar
el efecto contrario y generar un aumento del peso con el paso del tiempo. En otras palabras,
resulta indispensable tener bajo control la ingesta para no llevarse una sorpresa desagradable.
Para potenciar los efectos de adelgazamiento, el aceite de oliva virgen extra puede mezclarse
o combinarse con otros alimentos como sucede con el caso del limón, jengibre, sal y pepino,
vinagre balsámico, pimienta de cayena, así como agua y lima.
Este tipo de alimentos, combinados con el AOVE, permitirán acelerar aún más el metabolismo,
quemarán mayor número de calorías, incrementarán tu sensación de saciedad, depurarán las
toxinas de tu organismo, te permitirán perder grasa y ganar músculo, además de contribuir a
mantener un peso saludable.
Si tu principal objetivo es lograr bajar de peso, no debes pasar por alto incorporar en tu dieta
diaria el Aceite de Oliva Virgen Extra. Ingerido en ayunas y con moderación puede ayudarte a
promover eficazmente la pérdida de peso. Lógicamente, para conseguir los resultados
deseados, resulta esencial que la ingesta de AOVE se acompañe de una dieta saludable y
equilibrada y la práctica regular de ejercicio físico.
No es válido pensar que el AOVE te ayudará a bajar de peso por sí solo. En otras palabras, si
tomas Aceite de Oliva Virgen Extra, pero ingieres infinidad de alimentos ricos en grasas y
azúcares perjudiciales para tu salud, no funcionará adecuadamente. No se puede pensar que
tomando AOVE podrás ingerir mayor cantidad de alimentos y que conseguirás bajar de peso.
Este tipo de aceite es un gran aliado para ayudarte a bajar de peso, pero siempre y cuando
hagas las cosas correctamente. Es decir, siempre y cuando sigas una dieta sana y equilibrada y
practiques ejercicio, ya que de lo contrario de nada servirá el poder saciante del aceite y su
poder para eliminar grasas acumuladas en el organismo.